밀싹을 키워 건강식으로 .
통밀을 어디선가 구입하세요
8시간 물에 불립니다.
흙을 얇게 까세요
아침 저녁으로 분무기로 깨끗한 물을 뿌려줍니다.
뿌리가 젖어 있도록.
수확합니다.
가위로 자르세요.
믹서기에 갈아서 마십니다.
맛은 씁니다.
기호에 따라 이것 저것 추가해 드세요.
2회 까지만 수확해 드세요
이후에는 밀 뿌리가 엉켜 있어 흙은 재사용이 불가 합니다.
이상.
아침 챙겨드세요.
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